朝トレ！
こんにちは Caché です！
今朝は冷え込みましたね…
我が家の我がまま娘たちは起きてくるなり「ストーブ」の設置を要求！
結果は一喝して終わりなんですが、もうそんな季節なんですね…
どうぞみなさま体調管理には十分気をつけて下さいね！
さてさて、今日の話題は「朝トレ」。
健康的な話題です。
メタボ対策に躍起となっている私は、頑張ってウォーキングに取り組んでいます。
本当は軽快に jog といきたいのですが、
鈍りに鈍った体には、なにより「継続」が大切であろうと考え、
とりあえず、夜や朝のウォーキングで対処しております。
と言うことで、今朝は4時前に起床。
おめざのコーヒーを飲んだ後、
いざ外へ！
少々冷たい日の出前の空気が一気に目を覚ませてくれます。
今日は住まいのある住宅団地の外周を2周。
約4㎞を35分ほどの時間をかけて…
現役陸上部の長女ならあっとい間に駆け抜けてしまう距離です。
初めの頃はめげそうでしたが、
今は娘の ipod を強制的に借りて「のりのりダンスミュージック」を聞きながら楽しんで歩いています。
たまに夕方なんかに歩く時は次女もつき合わせ、
3匹の愛犬の散歩もかねて歩いています。
とにもかくにも今は継続させることが第一の目標なのです。
だから楽しくなきゃ！
今日も爽やかに！！！
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