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2011 年 10 月 27 日 のアーカイブ

朝トレ!

2011 年 10 月 27 日 cache コメントはありません

こんにちは Caché です!

 

 

今朝は冷え込みましたね…

我が家の我がまま娘たちは起きてくるなり「ストーブ」の設置を要求!

結果は一喝して終わりなんですが、もうそんな季節なんですね…

どうぞみなさま体調管理には十分気をつけて下さいね!

 

さてさて、今日の話題は「朝トレ」。

健康的な話題です。

メタボ対策に躍起となっている私は、頑張ってウォーキングに取り組んでいます。

本当は軽快に jog といきたいのですが、

鈍りに鈍った体には、なにより「継続」が大切であろうと考え、

とりあえず、夜や朝のウォーキングで対処しております。

と言うことで、今朝は4時前に起床。

おめざのコーヒーを飲んだ後、

いざ外へ!

少々冷たい日の出前の空気が一気に目を覚ませてくれます。

今日は住まいのある住宅団地の外周を2周。

約4㎞を35分ほどの時間をかけて…

現役陸上部の長女ならあっとい間に駆け抜けてしまう距離です。

初めの頃はめげそうでしたが、

今は娘の ipod を強制的に借りて「のりのりダンスミュージック」を聞きながら楽しんで歩いています。

たまに夕方なんかに歩く時は次女もつき合わせ、

3匹の愛犬の散歩もかねて歩いています。

 

 

とにもかくにも今は継続させることが第一の目標なのです。

だから楽しくなきゃ!

 

今日も爽やかに!!!

 

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