こんにちは Caché です！
今朝は冷え込みましたね…
我が家の我がまま娘たちは起きてくるなり「ストーブ」の設置を要求！
結果は一喝して終わりなんですが、もうそんな季節なんですね…
どうぞみなさま体調管理には十分気をつけて下さいね！
さてさて、今日の話題は「朝トレ」。
健康的な話題です。
メタボ対策に躍起となっている私は、頑張ってウォーキングに取り組んでいます。
本当は軽快に jog といきたいのですが、
鈍りに鈍った体には、なにより「継続」が大切であろうと考え、
とりあえず、夜や朝のウォーキングで対処しております。
と言うことで、今朝は4時前に起床。
おめざのコーヒーを飲んだ後、
いざ外へ！
少々冷たい日の出前の空気が一気に目を覚ませてくれます。
今日は住まいのある住宅団地の外周を2周。
約4㎞を35分ほどの時間をかけて…
現役陸上部の長女ならあっとい間に駆け抜けてしまう距離です。
初めの頃はめげそうでしたが、
今は娘の ipod を強制的に借りて「のりのりダンスミュージック」を聞きながら楽しんで歩いています。
たまに夕方なんかに歩く時は次女もつき合わせ、
3匹の愛犬の散歩もかねて歩いています。
とにもかくにも今は継続させることが第一の目標なのです。
だから楽しくなきゃ！
今日も爽やかに！！！
こんにちは Caché です！
暑い日が続きます。
みなさまは如何お過ごしでしょうか？
このあたりでは、7月15日が「お盆」となります。
去る10日に棚経を行っていただき、今日、施餓鬼を行っていただきました。
どちらも「お盆」の行事です。
我が家では父、母、長兄のお位牌を祭っています。
もう14回目になるのかな？
会社員時代は家内に任せていましたが、
独立してからは、お寺さんの対応は自分の役割。
自分の親兄弟ですから当り前ですね…
でも、お膳なんかの用意は家内がやってくれてますので
正直、頭が上がらないですね…（笑）
明日の夜は“送り火”を焚きます。
13日にお迎えした霊を、今度は送り出します。
つまり、今、我が家には両親と長兄の霊が帰ってきているということ…
今宵は家族で酒宴だな！
そうそう、施餓鬼の時に母の友人にお会いすることができます。
先ほども「一年で一度だけお会いできますね…」と声をかけていただきました。
私からは、「一度だけでもお会いできることが幸せですね…」とお答えし、
ともに笑顔でお別れしました。
また、来年お会いできることを楽しみにして…
合掌
あなたはどなたを偲びますか？
こんにちは Caché です！
梅雨の晴れ間。
今日も暑くなりそうです。
脱水症状に陥らないように、水分補給をしっかりとお願いします！
さて、夕べ見たテレビ番組「ビューティーコロシアム」。
芸能人のダイエット実践という話題だったんですが、
その中の一つ「朝カレー」。
禁煙以降、体重増加に悩む私の目は釘付けに…（笑）
今朝、早速に家内が作ってくれました。
食すると同時に「汗」。
いい感じだ！
今日はたっぷり「汗」を流して、
いい仕事を！！！
よければスタッフにも…（笑）
こんにちは Caché です！
今日も雨ですね。
午後になって少し本降りになってきたような…
九州地方は大丈夫でしょうか？
福岡出身の私としてはちょっと心配です。
今日は、もう一つのボランティア活動のお話を…
実は、一昨年、地元小学校の創立30周年の記念行事として運動場の一部を芝生化しています。
その管理というかお世話というか、とにかくそういった活動をしています。
夏・冬問わず一年中緑の芝生で覆われています。
運動会では子どもたちの応援席に…
冬場は、霜の影響も受けず朝から運動場が使えます。
何より、身近に「緑」があること、そしてまじかに「触れる」ことができることは本当に良いことだと思います。
理屈抜きにね！！！
で、この活動は何をやっているかといいますと、
主役の子どもたちは外で遊ぶことが大好きです！
しかも芝生の上で思いっきり走り回ってくれています。
すると、どうしても部分的に芝生が痛んでくるんです。
そこを修復して、
また思いっきり走り回れるようにしてあげることが大きな目的です。
それだけではありません。
夏場は水をまいたり、雑草を抜いたり、伸びた芝を刈ったり…
秋口には冬芝の種を蒔いたり…
そんな活動を保護者有志や地域の有志の方々とのんびりとワイワイおしゃべりしながら作業をやってます。
で、今日は芝の苗を植え込む予定だったのですが、
苗の仕入先である九州地方の大雨の影響で入荷が遅れているので、
とりあえず、雑草取り、植え込み用の穴あけ、肥料蒔きを行いました。
なんとか雨が降り出す前に作業を終えることができました。
苗が到着次第、植え込みをして、7月末頃にはビシッと緑の絨毯にしたいものです。
それまでは養生期間となりますので立入りを遠慮いただくことになります。
作業をしている横でスポーツ少年団でサッカーの練習に勤しむ子どもたち。
少し我慢してね！！！
8月には綺麗な芝の上で練習できるから！！！
こんにちは Caché です！
昨日は、仕事をサボって…（笑）
長女の部活の大会の応援に行ってきました。
中体連 陸上競技 可茂地区大会。
娘が出場する種目はもちろん 「共通女子1,500m走」。
3年生となった今年は表彰台を目指しています。
今年も小4の次女を連れての応援。
次女が飽きないように競技場をうろうろしながら色んな種目を見てまわったのですが、
トラックはもちろんフィールドでも熱い熱いレースというか戦いというか勝負、いやいや熱戦が繰り広げられました。
意外にも、棒高跳びに興味をもっていた次女。
中学に入ったら「お姉ちゃんと同じ陸上部に入る！」とは言ってはいましたが、
もしかしたらフィールド競技を目指すことになるのでしょうか？
さてさて、長女のレース開始時刻。
（私は第1コーナーのあたりで檄を飛ばすことに・・・（笑））
珍しく、スタートから積極的にレースを引っ張っていました。
でも後半ラスト300mに差し掛かったところで宿敵のUさんやノーマークの選手にかわされ、
最後の第3コーナー付近でそのままズルズルと4位まで後退。
いてもたっても居られず、ゴール直前で最後の檄を！
いや 渇 だったかも・・・（笑）
なんとか直前の選手をかわして3位で飛び込みました！！！
堂々の銅メダル。
3年連続で祝県大会出場です。
天晴れ！
レース終了後、公式タイムを確認したところ、
娘は、昨年から20秒もタイムを縮めていたんです。
昨年だったらぶっちぎりでの優勝タイム。
それだけみんなのレベルが上がっているんですね・・・
可能性を秘めた子どもたち。
私も負けてはいられないよな！
こんにちは Caché です！
それは昨夜のこと。
お酒も入り、いい気分でテレビを見ていた時のこと。
何時もは口も聞かない、いや聞いてもらえない（苦笑）
中3の長女が突然の一言。
「お父さん 走りに行かない？」
理由を尋ねると、
「今週末、中体連の地区大会だから・・・」
不安なんでしょうね。
ということで、1周2㎞のコースを
1周だけお付き合いすることに・・・
酔っ払っているにもかかわらず・・・（汗）
今年の彼女は大きな大きな目標を掲げています。
中体連 東海大会出場。
種目は陸上競技 女子1500m。
すっと同じ陸上部の男子と一緒に走り込んできました。
近隣の中学に通う、同種目で全中4位のAさんを目指して。
最初のレース（地区予選）は今週末の11日（土）。
せめて雨だけは降らないで欲しい・・・
今日の誕生花、
大山木（タイサンボク）。
花言葉は 「前途洋々」。
こんにちは Caché です！
昨日、父と長兄の七回忌の法要を行いました。
次兄も遠方より家族で駆けつけてくれました。
和尚ｊさんの変わらず力強いお経。
でも、ちょっとテンポや抑揚が変わってきたような・・・
何故なんだろう？
そんなことを聞いてみよう！と思いながら、すっかりお聞きするのを忘れてしまいました・・・（汗）
近ごろ、とにかく忘れっぽい！（苦笑）
昨日、兄貴からも言われました。
確実に山下家も高齢化してきたよね・・・
確かに！
ゆったりと時を過ごした梅雨の晴れ間のひと時でした。
こんにちは Caché です！
いよいよ、娘たちのDance 2011年シーズンが始まりました。
この春、中3となる長女は9シーズン目、
そして小4となる次女は6シーズン目を迎えます。
毎年、このイベントでシーズン開幕を迎え、同時に新作を初披露。
今回は35分間のステージを行いました。
相変わらずカッコいい Dance でした！
これから1年間かけて参加する様々なコンテストやイベントを経て演技の完成度を高めて行きます！
そして、今年はチーム創部25周年を迎えます。
長女たちのユニットは全員 中3 なんですよね・・・
受験を控えていますので、
創立記念イベントは8月21日に行われます。
90分間の熱いステージです。
お楽しみに！！！
こんにちは Caché です！
サロンでアシスタントを務める Mrs.K のお姉さんのこと・・・
昨夜、被災地である仙台からようやく非難して来られたそうです。
お住まいは仙台市若林区。
被害の大きかった地域の一つです。
当日、彼女は1歳になったばかりの赤ちゃんとともに地域の乳幼児教室に出かけていたそうです。
ご主人はお仕事で山形へ・・・
仕事も終わり、仙台へ戻る途中だったそうです。
この家族には幸いが重なったんですよね！
命を大切にして欲しいと思います・・・
